w 29

DJ.UCHO ja ci proponuje zakupic jakies dobre bialeczko (np hitec 90 lub moze byc ovopol), do tego bcaa i jakies dobre witaminki (np Special Two firmy NOW) bo bez tego cykl bedzie marny (no chyba ze wczesniej o to zadbales). Pamietaj ze jesli masz jakies problemy z sercem, watroba lub nadcisnieniem to lepiej daj spokoj metce. LOL ################# [...]

no a po co ma ryzykowac zdrowie ? lepiej niech wezmie mniej. LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

edi masz soga za dobre myslenie choc przyznam ze ty rowniez mogles poczekac z koksami LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

po jakis 2-3 tygodniach LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

kto pyta nie bladzi LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

platki owsiane, kasza, ryz, piersi, chleb razowy, tunczyk, ser bialy, jogurty, makaron, owoce, mleko, soki owocowe.... itd LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

lepiej wez sie za dobre zarcie i przytyj troche naturalnymi sposobami a dopiero potem ostatecznosc czyli koksy LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

nie szukaj poparcia u ediego bo on jeszcze mlody jest i moze kazdemu doradzac nawet nie wiedzac jakie szkody to moze zrobic. Jesli tak bardzo chcesz to wez se te 50 metki ale kiedys pozalujesz ze mogles poczekac LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh [...]

ojdan nie strasz KILLERA (banów ) roku 2006r. czyli mnie ok? hehe Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-20 15:29:59

BCAA bedzie No to ludziska czekac na wpis...bedzie koło 20 czyli standard tak pomyslałem i wrzucam lekko zmieniony plan... połączenie: klata tric plecy bic przedramie nogi barki kaptury łydy Biceps Uginanie sztangielkami stojąc 3x12-10-8 Uginanie młotkowe 3x10 Uginanie na modlitewniku 3x12-10-8 lub 8 ostatnia seria uginania i pierwsza s. młotka [...]

04.05.2008 Trening Klata 1.Wysikanie sztangielek skos 3x8 22kg 2.Wyciskanie sztangi ławka prosta 3x10-8-6 47-51-55 3.Wyciskanie sztangi skos w dół 3x12-10-8 43-47-51 4.Rozpiętki skos 3x10 12kg 1.Poszło ładnie i technicznie 2.Luzik ogólnie 3.Tez ładnie poszło..fajnie pompa 4.Gładko Triceps Wyciskanie francuskie 3x12-10-8 25-27-29 Prostowanie [...]

w0jt trzeba miec siłe haha Polaco światło jest...tylko w pokoju mam 3 odzielne halogeny i jakby je ustawic na mnie to bys całkiem nic nie widział..a po 2 robiłem zdjecia o 19 wiec juz szarówka na dworze po 3 robiłem komą po 4 wyciąłem bo mam syf w pokoju hhehe Jade jade zią Manchaster wygrał wiec mam uśmiech na mordzie Zmieniony przez - [...]

Tak każda metoda jest dobra i każdy może wybierać w czym mu się podoba. Każdy po latach treningu zna na tyle swój organizm , że wie która metoda przynosi najlepsze efekty. Wiemy jak to jest przy FBW kiedy młodsi stażem na każdym treningu cisną na maxa i dziwią się , że nie ma efektów. Trening to tylko 10-15% sukcesu. Może większa i częstsza [...]

TEN wiem ze głowa w góre ale lubie patrzec na sztange Robert bo Niedźwiadek Wuchta tak mówił i radził I do tego sune sztange po nogach Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-22 21:37:14 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-22 21:37:32

Wuchta dawno nie byłes.Olewasz mnie normalnie hehe Dżołk Dzięki za ocene techniki i za wsparcie Majkel co do wymiataki to duzo brakuje Ale dzięki za otuche i wiare Grobix forma taka z dupy Narazie kg na sztandze rosną No i dzięki za to ze wierzycie ze bede miał jakies sukcesy o ile jakies będą A jeszcze jedno: Jutro sie pośmiejecie troche [...]

teraz to już za późno, ta dobra rada na przyszłość się zmieniła na rozwieść się \-) a no nam to tak ;-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2013-12-29 23:15:48

Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2014-01-29 17:30:41

Witam i powodzenia życzę oraz wytrwałości Przydałyby się zmiany w diecie. ŚNIADANIE 6:45 - szklanka płatków owsianych gotowanych na mleku 3,2%, łyżka miodu gryczanego, garść suszonej żurawiny lub rodzynek, garść orzechów włoskich; u któregoś z uzytkowników czytałam, że pije oliwę z oliwek na czczo - może też powinnam, by zwiększyć ilość tłuszczy? [...]

1)Witam co sądzicie o wykorzystaniu w cyklu dąbka mleczka pszczelego , włąsnie wpadło mi to w rece , pisze ze dosc podoble w działaniu do pollenu . Ile tego brac ? 2)Ktoś z was stosowął jakieś inne produkty które nie były wypisane , a działały dobrze w tego typu cyklu . (nie chodzi mi o krete tylko inne prodkukty np. pszczele , zioła itd) [...]

według mnie wygrał by bruce głównie dla tego ze Tyson nie w ogole nie walczy nogami SFD FIGHT CLUB Kung-Fu Shaolin (Długa Pięść, Biały Żuraw)